脊柱侧弯睡什么床垫好

脊柱侧弯，即脊柱偏向一侧，常见于青春成长期，但也有成年人患病的情况。睡眠过程中，床垫对于脊柱的支撑是至关重要的。所以，如何选择适合脊柱侧弯人群的床垫，对于患者的康复和睡眠质量有着不可或缺的作用。

脊柱侧弯的患者，对于床垫的选择需要注意以下几点：

硬度适中

对于脊柱侧弯的患者来说，床垫硬度不能太硬或太软。太硬的床垫，虽然有利于身体的支撑，但对于肩部和臀部的压力过大，容易造成脊柱在睡眠过程中无法得到舒展。而过软的床垫，会让身体过分陷入，缺乏必要的支撑，对于脊柱侧弯的患者十分不利。

符合身型

床垫的硬度和材质不是唯一的考虑因素，身型也是重要的考虑因素。如何睡出健康的脊柱，关键是将身体压力均匀地分布在床垫上。在选购床垫时，必须要考虑自己的身高、体重、肩部宽度、臀部宽度等要素，以选购符合自己身型的床垫。

同侧卧睡姿

同侧卧睡姿也是一种可以缓解脊柱侧弯的睡姿。这种睡姿相当于在床垫上挂钩脊柱，有助于放松肌肉，促进血液循环。同侧卧睡姿可以减少对于脊柱侧弯的压迫，避免因为睡姿不当导致的脊柱侧弯加剧等问题。

脊柱侧弯的患者应在选择床垫时多加注意硬度、符合身型以及同侧卧姿等问题。在睡眠的脊柱保健与睡眠质量也需要加强。如果以这种方式来养护脊柱，不仅可以在段时间内缓解疼痛，更可以长期抵抗脊柱侧弯这种病症的发展。