床垫到底选什么样的好

床垫是睡眠中不可缺少的一部分，所以选择一款适合自己的床垫非常重要。 床垫通常分为弹簧床垫，乳胶床垫和记忆棉床垫三种类型。如何选择适合自己的床垫呢，下面将详细介绍。

1. 弹簧床垫

弹簧床垫是床垫市场上最常见的一种类型，它的优点是弹性好，透气性强，价格较低等。它的特点是使用可靠的弹簧支撑，风格和质量因制造商而异。 弹簧床垫有两种类型，分别是袋装弹簧床垫和连续弹簧床垫。袋装弹簧床垫每个弹簧被包裹在自己的袋子中，可以独立工作，支持更好，而且更适合两个人睡觉。连续弹簧床垫则是弹簧之间是相互连接的，有一些抖动和对床垫上的一方可能会感受到另一方的震动，但如果您正在寻找一个价格更低和质量适中的床垫，那么连续弹簧床垫可能是一个不错的选择。

2. 乳胶床垫

乳胶床垫是近年来非常流行的一种床垫类型。它的特点是具有天然的乳胶材料，透气性高，可抗菌和防臭。 其中最重要的优点是其支撑和舒适度。相对于弹簧床垫，乳胶床垫可以根据身体曲线轮廓进行调整，可以保持脊柱得到完美的支撑，从而防止慢性疼痛，乳胶床垫也非常适合处于疼痛中的人和老年人。但相对的，它的价格会比较高。

3. 记忆棉床垫

记忆棉床垫是指一种记忆体床垫，可根据物体接触形状和重量调整其形状。记忆棉床垫可以根据使用者的身体曲线轮廓调整至最适位置。使用记忆棉床垫可以很好的对身体进行支撑，从而可以舒适地睡眠。同样地，记忆棉床垫价格比乳胶床垫和弹簧床垫要高。而且记忆棉床垫对于夜间体温控制不好，容易影响睡眠。

如何选择床垫

1. 强调支撑性。 舒适的床垫应该始终能提供全身支撑，尤其是在腰椎、颈椎和肩部。要选择能够防止背部疼痛的床垫。如果太软，将导致您的脊柱缺乏支撑。如果太硬，则可能会增加关节和身体其他部位的压力，从而导致疼痛。

2. 测试床垫。在购买床垫之前，一定要尝试躺在上面，确保它适合您的身体需求和体型。试躺5到10分钟，感受它是否适合你。

3. 充分了解每种类型的床垫。您可以通过阅读不同床垫的材料和特性，来制定选择正确床垫的计划。不同类型的床垫价格和特点差异较大。在选择床垫时要充分考虑每种床垫的行业优势。

4. 考虑您的睡眠姿势。根据您的睡眠姿势和喜好，选择一款更适合您的床垫。例如，睡在侧面的人需要选择柔软但支撑力强的床垫（如乳胶床垫）。而睡眠姿势为仰卧的人，则需要选择固态的床垫（如弹簧床垫）。

总之，选择一款适合自己的床垫在提高睡眠质量方面有着非常重要的作用。不要忽视它的重要性，无论是预算还是自己的身体健康。在选择时，请根据您的需求选择一款适合您的床垫。